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  弟跟弟媳 推薦三星咖啡農場的『品皇咖啡』，我在想 我弟又不懂咖啡，竟然會知道什麼是好??不好喝!!!
回老家的路上，就順道來喝喝看......
看到路旁 小小的，三星咖啡農園，還真的讓我質疑，這裡會有好咖啡嗎???

 

  號召了，豬銘、龍ㄟ、A華，假日來個easy biking.....
規劃路線：(由羅東運動公園出發)
1.寒溪 約14km
2.望龍埤 約17km
3.林美步道 約25km

   趕在童玩節的最後一個禮拜玩樂，  回到羅東市區，大家已經是飢腸轆轆。一眼 望去的羅東夜市，更是人潮擁擠，連擠進去品嘗小吃的慾望的沒了。
只好 帶著同學們來享用 私房美食『台灣沙茶』。
現在 美食節目這麼多，宜蘭的曝光率又這麼高，但是 我好像沒看過哪個節目有介紹這一家。
可能 他比較不適合小吃類的吧!!! 這家店 在羅東夜市 康是美對面而已，非常容易找的。

    ㄚ母說，今天想回頭城外婆家走走。所以 就計畫了一下，順道去外婆家旁的『蘭陽博物館』跟『金車頭城城堡咖啡館』參觀一下。
當然 來頭城一定要吃一下好吃的麻醬麵跟蛤蠣湯，好像每次回來一定要解解饞。
濃郁的蛤蠣湯，搭上香醇的麻醬麵，真是絕配。(不過 蛤蠣確實少很多，因為六輕大火緣故吧，所以蛤蠣變的滿貴的。)
好甲~~~

  夏日炎炎，熱浪來襲。最好的消暑之道，想當然耳，就是玩水了呀。今天 拜訪了一下，宜蘭三大泉之一的『蘇澳冷泉』。
想一想，我也已經好幾年沒來泡冷泉了，記得 以前常常跟爸媽來泡，那時候 還在水溝旁的冷泉玩水，跟現今相比真的非常簡陋。 
今天天氣非常好，溫度也滿炎熱的，不像前幾天都下雨...... 

  嚴寒的冬天又遇到寒流來襲，只有頭腦有問題的人才會去騎車吧!?
所以 原本約好小孬孬的A華，真的臨陣脫逃了‧‧‧
從羅東到宜蘭跟豬銘會合，這段路的熱身就讓我受不了了。速度維持在30km/hr，不過寒冷的天氣讓我一下就變得口乾舌燥，耳內也因為冷空氣變的刺痛。真的痛苦

第一站，就是山腳下的林美社區。

  今天到宜大打玩羽球後，就晃到礁溪上乘三家吃火鍋，而且都是點double的肉，飽到撐呀！
有人提議運動完後，當然要補充一下水份......最好的聖品就是啤酒了。 

都來到礁溪，就要介紹一下私房小菜---雞不可失，鹹水雞、麻辣雞。
平常我對鹹水雞之類的東西興趣不大，因為看起來感覺很像淹死的雞 (哈哈~~)，沒太大食慾。
雞不可失，他的味道真的很不錯，是絕佳的下酒小零嘴。 

  最近在宜蘭瞬間竄紅的碳烤牡蠣，可以說是『頂港有牡蠣，下港有檳榔。』
為什麼這麼說呢？因為這家主業是賣檳榔，副業才是賣烤牡蠣。不過副業好像比較賺......
這間位在葫蘆堵橋跟蘭陽大橋中間，石頭厝路上，找不到就問GPS。
您會發現連這種鄉下小店都可以爆紅，您就知道有多美味了。

禮拜一放假天? 請假特地去吃飯，這樣說好像也沒錯啦！
之前 就聽過我表弟推薦東區『絹豆腐』的名號，剛好他今天要跟朋友來吃，我就跟過來了......
這家在忠孝敦化站5號出口，左轉直直走大概200公尺就可以看的到。
外觀裝潢感覺有點像日式料理.......不過 這家是賣韓國料理。 

  輕鬆又休閒的美麗達活動來囉，這種活動很值得參加，因為有吃又有的拿........非常划算的。
不過 雖說輕鬆，但是 也是有挑戰，報到時間是5:30，出發時間是6:30，週末要一大早起來也是非常累的 

因為 龍ㄟ就睡過頭了，本來他說6:00左右要到我家集合~~~~沒想到..........等...等...等...一直到阿賢打給我。
阿賢：6:30了ㄟ，大家都出發囉! 你們要過來了嗎?

最近在facebook上認識了郭大哥，郭大哥在設計上的成就來自於自學(很屌吧!!跟安藤忠雄一樣)
建築上還考慮了台灣人的風水觀念，所以說除了美感還兼顧實用性喔。看他的作品真的就像欣賞一件藝術一般。

看到郭大哥把他的初次作品po在網路上時候，讓我非常的驚艷，因為宜蘭太多歐式農舍囉!!對我來說，沒太大特色。
而我的夢想能蓋一棟改良式的三合院要走台灣的農村風格，紅磚瓦+水泥牆，不需要任何瓷磚，這種簡單的建材發揮樸實不奢華的感覺。

夏天到了，弟弟每天都趴在地板上睡覺......
所以 決定把他的毛都剃掉，讓他涼快一點.......
剃完後，回到家~~全家都笑到翻掉 

是大頭狗？還是星爺在『長江七號』裡的七仔？     

  下午跟老弟跑完7km後，我弟就說想要補充一下熱量，就建議到這間MIO米歐牛排館。
這家在宜蘭可是頗負盛名，因為便宜又美味，CP值可是相當高。

『米歐牛排』，在宜蘭已經開了很多年了，這地方是後來才搬過來的，不過 一樣在宜蘭大學旁邊，非常好找。
PS.來之前最好先定位喔，不然 您可能要等一段時間。 

   因為6/23，勇ㄚ老師就要去當兵了，所以 就約了大家在中壢聚餐，算是送別趴!!
一大早，正要出門，沒想到台北就下起大雨，為了趕上赴約的時間，只好坐計程車到台北車站~~~~
沒想到 到中壢的火車還要等30分鐘，真是一整個囧...... (早知道搭捷運)

  上次跟我弟到龍泉瀑布走過後，發現這條產業道路很適合騎腳踏車喔！
如果 步行龍泉瀑布登山步道，全長1.9km，一路上可以享受芬多精的洗滌，是個很不錯的享受。
走產業道路的話，大約是3km，曲折又陡峭的山路，光開車就要花一段時間了，何況腳踏車。
但是 我最喜歡這種人車都稀少的路段，騎乘起來特別舒適。
這樣的距離，在這種夏天最適合了。