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  號召了，豬銘、龍ㄟ、A華，假日來個easy biking.....
規劃路線：(由羅東運動公園出發)
1.寒溪 約14km
2.望龍埤 約17km
3.林美步道 約25km

    ㄚ母說，今天想回頭城外婆家走走。所以 就計畫了一下，順道去外婆家旁的『蘭陽博物館』跟『金車頭城城堡咖啡館』參觀一下。
當然 來頭城一定要吃一下好吃的麻醬麵跟蛤蠣湯，好像每次回來一定要解解饞。
濃郁的蛤蠣湯，搭上香醇的麻醬麵，真是絕配。(不過 蛤蠣確實少很多，因為六輕大火緣故吧，所以蛤蠣變的滿貴的。)
好甲~~~

  夏日炎炎，熱浪來襲。最好的消暑之道，想當然耳，就是玩水了呀。今天 拜訪了一下，宜蘭三大泉之一的『蘇澳冷泉』。
想一想，我也已經好幾年沒來泡冷泉了，記得 以前常常跟爸媽來泡，那時候 還在水溝旁的冷泉玩水，跟現今相比真的非常簡陋。 
今天天氣非常好，溫度也滿炎熱的，不像前幾天都下雨...... 

  嚴寒的冬天又遇到寒流來襲，只有頭腦有問題的人才會去騎車吧!?
所以 原本約好小孬孬的A華，真的臨陣脫逃了‧‧‧
從羅東到宜蘭跟豬銘會合，這段路的熱身就讓我受不了了。速度維持在30km/hr，不過寒冷的天氣讓我一下就變得口乾舌燥，耳內也因為冷空氣變的刺痛。真的痛苦

第一站，就是山腳下的林美社區。

  輕鬆又休閒的美麗達活動來囉，這種活動很值得參加，因為有吃又有的拿........非常划算的。
不過 雖說輕鬆，但是 也是有挑戰，報到時間是5:30，出發時間是6:30，週末要一大早起來也是非常累的 

因為 龍ㄟ就睡過頭了，本來他說6:00左右要到我家集合~~~~沒想到..........等...等...等...一直到阿賢打給我。
阿賢：6:30了ㄟ，大家都出發囉! 你們要過來了嗎?

  上次跟我弟到龍泉瀑布走過後，發現這條產業道路很適合騎腳踏車喔！
如果 步行龍泉瀑布登山步道，全長1.9km，一路上可以享受芬多精的洗滌，是個很不錯的享受。
走產業道路的話，大約是3km，曲折又陡峭的山路，光開車就要花一段時間了，何況腳踏車。
但是 我最喜歡這種人車都稀少的路段，騎乘起來特別舒適。
這樣的距離，在這種夏天最適合了。

517大遊行想必這麼熱的天氣，大家一定熱到昏頭轉向，我跟我弟還有他朋友們救幫大家解解熱，到武荖坑上游攔砂壩烤肉游泳。
武荖坑上游秘密基地，這邊離武荖坑還有一點距離，而且路況超不好的。經過些許顛簸的路，終於到我們的目的。

非常清澈的水質!!

已經怠惰好幾個禮拜了，約也約不到人騎，越想腳越癢!!!
所以 就找A華來個輕鬆的路程，反正夏天快到囉，這種天氣只要超過9點就會讓人熱到受不了，短距離的運動最適合。
梅花湖，就是我們這次的目標!!!

早餐--米粉羹，宜蘭人真的很愛吃羹類
『上好吃』，位在中山路三段(原在中山西路)這家米粉羹在我心目中在羅東排名絕對是數一數二的。

  宜蘭高中第50屆306班又要出團了，想不到隨著景氣不好卻換來更多高中同學回鄉相聚。
真不知道是好還是壞呀！這次牛鬥之旅要多加了一位同學--阿凱(這個人應該算是台大的奇杷，有機會在介紹他輝煌的事蹟)。
這趟旅程，應該也可以說是為了阿凱出團，因為前幾次他沒跟到，所以在抱怨，而且他又很臭屁的說他很會騎，大家就拭目以待。
但是 豬銘因為中橫嚴重車禍，從此以後就缺席了~~~再此先為他默哀三分鐘。 

由於 阿凱的腳踏車放在桃園，所以 一大早就跑來我家借車。當然能出借的就是我老爸那台鐵馬而已，這趟牛鬥之旅應該也是難不倒他的啦！！

今天目的地是《清水地熱》，前鎮子林務局將清水地熱封閉。但是 有人說最近又開放了，所以 今天就去探勘一下。
出發前在歪仔歪橋有個活動，是三星鄉安農溪南北岸自行車專用道啟用典禮，這條路是我跟我弟休閒路線，沿途景色風光非常清幽，而且又是一堆美麗的豪宅農舍(住不起，就多看看囉!!不一定看久了，我也能住)。
最重要的是參加這活動，不用報名費，有吃又有的拿，來回也才16km，非常輕鬆，就當作熱身活動。 

河堤，活動出發前!!(今天是溫度下探11度的第一天，冷到暴。所以大家都穿長袖)

延宕幾個禮拜的出遊日，終於成行了。大家為了A華著想，討論了好久的行程最後決定來趟福隆《舊草嶺自行車隧道》。
今天剛好碰到情人節，本來想一定又要流掉了。出乎意料之外，看起來大家都是閒閒沒事，連結婚的阿賢都不用陪老婆了。
不過 濱海路段我一直非常排斥，上次環島前練習就是走濱海從中壢騎回宜蘭。雖然東北海岸風景怡人，但必須把生命置於度外，才能享受到，砂石車的飛奔，灰塵滿天，多少會讓美好的旅程打折。經過這次的旅程，我還是決定以後絕對不騎濱海公路。太危險了!!! 

情人節的艷陽高照，讓大家感受到這狂野的情人‧‧‧‧‧‧到外澳休息站時，已經滿身大汗曬到頭昏了。

我們第一個休息站---外澳。外澳可是比基尼辣妹的集散地，衝浪者的天堂。

 坪林一日遊，這不是我提議的。這是為了給A華一次雪恥的機會，而且 他今天騎乘距離是最遠的，他早上6點就要從蘇澳出發了，對一個從未單日破20km的人來說，那真的是非常困難的挑戰。

 依慣例到宜蘭跟豬銘會合後，一起吃個早餐--『湯城麵食』，一大早就湧進用餐的人。我點了麻醬麵第一次吃到這家的麵食，麻醬的味道非常香郁、麵條非常有彈性，Q勁十足，讚!!

 我們三個人就這樣陪著背負使命的A華準備征服坪林‧‧‧‧‧‧

山腳下的OPEN將是最後一個補及站，大家拍一下最後征戰感言

植物、森林對我一直有很濃厚的感情，從小就一直跟森林為伍。因為 我家可以說是靠他們養大的。
福山植物園為亞洲最大生態園區，園區近萬種原生植物幾乎台灣的植物，物種皆可在此欣賞到。但是 開幕至今，我卻從未到訪過，身為宜蘭人，還真是有點汗顏。
趁最近比較空閒，就計畫一下來趟知性的生態之旅。
連續幾天的寒風細雨，本來還擔心該不會過年前這趟旅程沒辦法成行吧!!
幸好 老天爺在昨天也開始露出那溫馴的笑容了。

      百年酒廠的第一步，廣告了那麼久，一直都還沒去參觀過。
剛好 今天有喝酒興致， 就跟我弟他們來這邊逛逛順便找酒喝！！！
位在員山的金車企業，是在宜蘭深耕經營相當不錯的公司，產品不是只有伯朗咖啡而已喔，還有飲料、茶類、等食品。還有清潔用品，當然還有非常有名的生物科技--蘭花園。說是宜蘭人的驕傲一點也不為過。不過 這些不是今天的重點，今天是要看看這百年的第一步--KAVALAN威士忌。
進來只需要登記一下，就會給你參觀証。
 

       今天宜蘭的天氣很好，帶我們家的弟弟出來運動走走。本來是打算爬龍泉步道的，但是太晚出發怕下山的時候天都暗了。
所以 就選擇 天送埤的《拳頭姆步道》，步道總長差不多1.2km而已，滿適合狗狗。

 

中間一共有三個景觀台，每個平台都可以看到不一樣的景色。 

           天氣晴朗 萬里無雲，本來老爸說要一起來爬香格里拉的。結果 只剩我弟他們還有我們家的弟弟來爬山而已。香格里拉頂多只能算是健走不算真的爬山，對弟弟來說在適合也不過了。(因為弟弟最近吃太多又不運動，真的是有點胖)

居高臨下的感覺真不錯，整個豐饒平原盡收眼底。心曠神怡~~~(感謝上天賜與這塊土地呀，呵呵) 

看到這標示 當然就是目的地到了，路程真的滿短的又輕鬆。

   買完蜜餞，接下來就是到旁邊的芬紅艷逛逛。錯~~~
是分洪堰，分洪堰啦！不是芬紅艷，也不是怡红院。(唉~~~演戲一下)
因為 以前朋友來宜蘭玩的時候，我說要帶他們到《分洪堰》，他們還以為 我要帶他們到酒店勒
這邊可是一個水利的設施，因灌溉需要將安農溪河水一分為二，經過長時間河水的沖刷而成三角洲地形。
(安農溪也可以泛舟喔，不知道 現在還有沒有)

從清水地熱回羅東的路上，就順便繞到《柯林湧泉》，這邊除了有美麗的生態環境外，還是歐式農舍的集散地。
這附近四處可見漂亮的農舍，住在這還真是幸福。
園區管理中心內的湧泉源頭，水質真是乾淨的無話可說。

看吧，可以很清楚的看到池底ㄟ。真的很少看到這麼清澈的溪水。

       玉兔學校逛完後，回到我家吃過中餐後，接著出發到《清水地熱》來個煮蛋泡野溪溫泉。
每次來地熱都是滿滿的一推人在煮蛋、玉米、還有整隻雞，可以說 能吃的幾乎都有人煮。
這邊以前可是中油開發，利用地熱來發電。不過 好像因為經濟效益已經不發很久了。現在頂多就是遊客來這玩溪水煮東西而已。
 

看吧！裡面真是應有盡有，什麼東西都可以煮，什麼東西都不奇怪。

  昨晚博ㄚ他們就來宜蘭了，帶他們到羅東夜市逛完後，又到礁溪洗溫泉。回到我家已經凌晨快兩點了，早上當然就睡到自然醒，短短一天的行程還真難規劃。想一想 每次他們來都是美食之旅，這次就來點不一樣的，知性一點吧！
我家附近剛好有《玉兔鉛筆學校》，前鎮子從工廠轉型成觀光工廠。以前學生時代經過時 還以為是廢墟呢，沒想到還有營業。
玉兔筆可是小時後每人必備的用品，猶如現在學生們用的pilot筆一樣的地位。這跟招牌可是歷史悠久囉！

工廠大門，可以看出這工廠的年紀了。夠懷舊吧！