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517大遊行想必這麼熱的天氣，大家一定熱到昏頭轉向，我跟我弟還有他朋友們救幫大家解解熱，到武荖坑上游攔砂壩烤肉游泳。
武荖坑上游秘密基地，這邊離武荖坑還有一點距離，而且路況超不好的。經過些許顛簸的路，終於到我們的目的。

非常清澈的水質!!

已經怠惰好幾個禮拜了，約也約不到人騎，越想腳越癢!!!
所以 就找A華來個輕鬆的路程，反正夏天快到囉，這種天氣只要超過9點就會讓人熱到受不了，短距離的運動最適合。
梅花湖，就是我們這次的目標!!!

早餐--米粉羹，宜蘭人真的很愛吃羹類
『上好吃』，位在中山路三段(原在中山西路)這家米粉羹在我心目中在羅東排名絕對是數一數二的。

『海島咖啡』，在新竹可是頗具盛名的!!!以往 就算前一個禮拜打電話來也不一定訂的到位置。
今天 可能是因為下大雨？還是真的整個景氣不好？(畢竟 我離開新竹四個多月了，今天也是第一次有新竹的面試機會)
『海島咖啡』竟然都沒人，剛好趁這機會可以來品嘗一下。 
 
位在新竹市東山街小巷弄上，招牌沒有特別顯眼，白色的希臘式建築，應該也不太難發現它。

  宜蘭高中第50屆306班又要出團了，想不到隨著景氣不好卻換來更多高中同學回鄉相聚。
真不知道是好還是壞呀！這次牛鬥之旅要多加了一位同學--阿凱(這個人應該算是台大的奇杷，有機會在介紹他輝煌的事蹟)。
這趟旅程，應該也可以說是為了阿凱出團，因為前幾次他沒跟到，所以在抱怨，而且他又很臭屁的說他很會騎，大家就拭目以待。
但是 豬銘因為中橫嚴重車禍，從此以後就缺席了~~~再此先為他默哀三分鐘。 

由於 阿凱的腳踏車放在桃園，所以 一大早就跑來我家借車。當然能出借的就是我老爸那台鐵馬而已，這趟牛鬥之旅應該也是難不倒他的啦！！

聽說有一家隱身在宜蘭市場小巷弄裡的日式料理--『折井日本料理』。
當地人應該相當熟悉，因為很多報章雜誌都有報導過了，掌廚的折井 義人先生是日本國宴皇太子御廚喔。(腦中突然浮現，好像日本阿基師一樣)

不過 因為我比較常常在羅東出沒，所以 還沒品嘗過，今天特地抱著朝聖的心理來。 

室內裝潢，沒有特別豪華，非常一般。

『正常鮮肉小籠湯包』，這名號在宜蘭很響亮喔!!
宜蘭市跟羅東鎮都有他的身影，每次經過人潮總是絡繹不絕，美味可見。

純手工，嚴選!！

今天目的地是《清水地熱》，前鎮子林務局將清水地熱封閉。但是 有人說最近又開放了，所以 今天就去探勘一下。
出發前在歪仔歪橋有個活動，是三星鄉安農溪南北岸自行車專用道啟用典禮，這條路是我跟我弟休閒路線，沿途景色風光非常清幽，而且又是一堆美麗的豪宅農舍(住不起，就多看看囉!!不一定看久了，我也能住)。
最重要的是參加這活動，不用報名費，有吃又有的拿，來回也才16km，非常輕鬆，就當作熱身活動。 

河堤，活動出發前!!(今天是溫度下探11度的第一天，冷到暴。所以大家都穿長袖)

恐龍嬤？第一次看到這名字就覺得很可愛。香草餐廳？搭在一起還真是有怪怪的感覺。也不知道這葫蘆裡賣什麼藥!!
剛好 今天又想不到吃什麼，就順道過來美食探險了。 

店裡樓中樓的挑高，讓整個室內寬敞許多，視野也明亮。

在宜蘭說到日式料理，首推應該就是『武藏坊』吧!!
頂港有名聲，下港有出名。羅東、宜蘭、礁溪都有他的身影，不過 他不是武藏坊弁慶那位日本名將，而是個作美食的。
宜蘭的武藏坊位在九芎埕藝術廣場，這邊是宜蘭設治紀念館以前是舊宜蘭廳長的官舍。濃濃的日式建築用起餐來當然就比較有feel囉。

整個餐廳都是由木頭所建造，這風格我滿喜歡的。

每次經過『天天來水餃館』都是大排長龍，讓我驚訝是一顆四塊的水餃(在宜蘭可算是相當貴的)。
想必店家一定有獨特的秘方才能吸引這麼多的人潮!!!聽說這間是宜蘭知名『南塘』水餃的親戚所開。
今天  趁著來宜蘭的機會品嘗這黃金水餃。晚上不到六點時間，店內就高朋滿座。

因緣際會下，來到這間日本料理店。
以前 常常在這經過，還真的不知道是賣日本料理，一直以為是簡餐店。
今天228就來個美食探險!!!

室內一隅

延宕幾個禮拜的出遊日，終於成行了。大家為了A華著想，討論了好久的行程最後決定來趟福隆《舊草嶺自行車隧道》。
今天剛好碰到情人節，本來想一定又要流掉了。出乎意料之外，看起來大家都是閒閒沒事，連結婚的阿賢都不用陪老婆了。
不過 濱海路段我一直非常排斥，上次環島前練習就是走濱海從中壢騎回宜蘭。雖然東北海岸風景怡人，但必須把生命置於度外，才能享受到，砂石車的飛奔，灰塵滿天，多少會讓美好的旅程打折。經過這次的旅程，我還是決定以後絕對不騎濱海公路。太危險了!!! 

情人節的艷陽高照，讓大家感受到這狂野的情人‧‧‧‧‧‧到外澳休息站時，已經滿身大汗曬到頭昏了。

我們第一個休息站---外澳。外澳可是比基尼辣妹的集散地，衝浪者的天堂。

 坪林一日遊，這不是我提議的。這是為了給A華一次雪恥的機會，而且 他今天騎乘距離是最遠的，他早上6點就要從蘇澳出發了，對一個從未單日破20km的人來說，那真的是非常困難的挑戰。

 依慣例到宜蘭跟豬銘會合後，一起吃個早餐--『湯城麵食』，一大早就湧進用餐的人。我點了麻醬麵第一次吃到這家的麵食，麻醬的味道非常香郁、麵條非常有彈性，Q勁十足，讚!!

 我們三個人就這樣陪著背負使命的A華準備征服坪林‧‧‧‧‧‧

山腳下的OPEN將是最後一個補及站，大家拍一下最後征戰感言

植物、森林對我一直有很濃厚的感情，從小就一直跟森林為伍。因為 我家可以說是靠他們養大的。
福山植物園為亞洲最大生態園區，園區近萬種原生植物幾乎台灣的植物，物種皆可在此欣賞到。但是 開幕至今，我卻從未到訪過，身為宜蘭人，還真是有點汗顏。
趁最近比較空閒，就計畫一下來趟知性的生態之旅。
連續幾天的寒風細雨，本來還擔心該不會過年前這趟旅程沒辦法成行吧!!
幸好 老天爺在昨天也開始露出那溫馴的笑容了。

  在羅東，號稱水餃界的兩大天王。
其一就是『市場口水餃』，位在倉前路。
另一個，就是今天要去解饞的『亞田』，位在南門路上。

吃飯時間，絕對是大排長龍的。如果 太晚來，保證你一定撲空。連生水餃都買不到。
在市場附近的亞田，招牌沒有很明顯，名聲卻是非常響亮的。相信羅東的在地人都有品嘗過吧！